青训营
青训营课程主要聚焦于健身房的力量区域训练，辅以有氧器械训练。我们的目标是帮助学生全面认识并掌握健身房内的各类器械使用方法，其中包括杠铃、哑铃等多种器械。我们将引领学生体验抗阻训练的独特魅力，享受由此带来的身心益处。
课程旨在达成以下目标：有效管理体重，降低体脂含量；提升精力水平，减轻日常疲劳感；预防骨质疏松，增强骨骼健康；减少焦虑和抑郁情绪，提升心理健康水平；帮助学生拥有更加优质的睡眠体验，保障充足休息。课程招收18周岁及以上成人，按需续学。
杭州市青少年发展中心（钱江新城）
86510291
